カルシウムの効用

腺病質（体格が虚弱で、貧血性の弱々しい体質）の改善　

滲出性体質 の改善　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（皮膚や粘膜に、できもの、じんま疹、炎症などを起こしやすい体質のことで、カゼを引きやすいとか、鼻炎[花粉症]、気管支炎、肺炎、皮膚炎、などはすべて滲出性体質です。）

カルシウムによって、胃腸のぜん動や消化液の分泌が
活発になります。

さらに胃腸の筋層（胃袋の厚さや腸壁の厚さ）を
厚く丈夫なものにするのもカルシウムの働きです。

これらの体質改善にカルシウムが有効であるのは、カルシウム
に｢消炎作用｣があるためです｡

カルシウムは副作用のない天然の精神安定剤と
いわれています。

精神を安定させ、ストレスに対する抵抗力を強めてくれます。　　
これは神経の伝達を良くし、神経の興奮をおさえるからです。
ですからカルシウムが足りないと、イライラしやすくなったり、
精神不安やノイローゼにもなりやすく、胃潰瘍や十二指腸潰瘍にも
なりやすいのです。

白血球やリンパ球を強化し病原菌に対する抵抗力を激しく
高める作用。

骨を丈夫にし、骨髄の造血作用を高め貧血を解消します。

また、歯を丈夫にし、虫歯や歯槽膿漏を予防します。

筋肉の収縮時にまず必要なミネラルもカルシウムです。
カルシウムは筋力を強くし、けいれんを予防するのです｡

俗にカルシウムの取り過ぎが動脈硬化や結石の
原因になるように勘違いされてますが、事実は逆で
カルシウムの不足によって、骨や歯から溶け出した
カルシウムが動脈硬化や結石を造るのです。

また奇形児の発生を予防したり、乳幼児の知能の発達を
促したり、とカルシウムの効用は実に多岐にわたっています。

このようにいかにカルシウムを充分に摂ることが重要か
以上に示しました効用によりお解りいただけたでしょうか。

しかしカルシウムの摂り方には落とし穴がありますので、
次回正しい摂り方を書いてゆこうと思います。